手足が冷えてつらい？腸運動おすすめです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
イルチブレインヨガ堺東スタジオ手足が冷えて からだがちじこまっていませんか？
冷えで寝付けない、夜中に目が覚めるなどなど・・・。
そんな方におすすめ 腸運動。
腹部には全身の６０％ほどの血液が集まっています。
腹部をへこましたり、膨らましたりして、血液を全身に巡らせます。
おなかの中から温かくなり、体も心もほっこり。手足もじんわり温かく😍
最初は、難しく感じるかもしれませんが、こつこつやってみましょう😊
毎日のルーティンに👌
スタジオ、オンラインでのご体験もお気軽に
イルチブレインヨガ堺東スタジオへようこそ！
南海高野線 堺東駅から徒歩5分 呼吸を深め、 心と体をやさしく整える 忙しさや考えすぎで疲れた心を、 呼吸とやさしい瞑想でゆるめていきます。 体験レッスンを見る こん…
