気になる【腹筋】のお話です。
2021年8月27日
いつもブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 雨がひと段落したと思ったら、連日、本当に暑いです💦 さて、今日は、【腹筋】のお話です。 https://youtu.be/-yatnFnb4lQ いかがでしたで […]
瞑想をする3つの目的
2021年8月21日
瞑想といえば 胡坐をくんで座るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。 なぜ瞑想するのか・・・ 瞑想する3つの目的↓↓↓ 呼吸・瞑想のイルチブレインヨガ お問い合せ、体験予約お待ちしております。 📞０７ […]
【大丈夫ですか？】夏バテ対策のポイント！
2021年8月13日
夏もそろそろ終盤、夏の疲れが出てくるころですが😂 なにか 対策されていますか？ 夏バテ対策のポイントは ズバリ「腸」 腸をととのえて、自律神経のバランスをとり、元気に夏を乗り切りましょう！ オンラインヨガなら イルチブレ […]
【呼吸・瞑想】水昇火降ブレイン瞑想２
2021年8月2日
私たちの脳には、 想像だけでも意識が転換する力があります。 生命力に満ち木に会う 水昇火降ブレイン瞑想をやってみましょう。 私たちの体も、この木々のようにエネルギーがよく循環すると 頭は冴えて、心は楽になり、体には活力が […]