イルチブレインヨガのWブルブル運動で 免疫力ｕｐ！花粉症対策にも！
2015年1月27日
免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ […]
頑張るあなたに 最高の贈り物 ☆イルチブレインヨガの腸運動で便秘・消化不良を改善しましょう☆
2015年1月20日
胃もたれや便秘でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。イルチブレインヨガの腸運動で […]
二日酔いに効く食材は＾＾ イルチブレインヨガの薬膳
2015年1月13日
忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増？！の季節になってきました。 おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。今日は、二日酔 […]
一指 希望の手紙「限界にぶつかったとき」
2015年1月8日
限界にぶつかったとき 生きていれば、 とうてい答えの見えないような 問題にぶつかる時があります。 その時、私たちは自分の限界を 見ることになります。 能力を超えたことだから、 諦めなければならないのでしょうか？ そうでは […]