脳力を鍛える「1分」時間管理
2022年4月29日
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、～時間管理の秘訣は「1分」を管理することから～を テーマにお話させていただきます😄 […]
超簡単！体と心の中心【丹田】を鍛える方法❣
2022年4月12日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 春の風が心地よく感じられ、色とりどりのお花に 心がウキウキしてきますね😄 今日はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ 「丹田たた […]
立ち仕事で疲れた時のストレッチ❤
2022年4月6日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。 立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。 そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみ […]