寝る前につま先たたき
2018年8月19日
朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。 「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa […]
お腹冷えてませんか？
2018年8月16日
まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。 そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。 毎日冷たい飲み物のんでませんか？ クーラーを […]
毎日、毎時間、1分間の運動を習慣に！
2018年8月12日
昨日からスタジオがお休みです。 昨日はいつもはできない、棚の裏側とかを全部お掃除をできて、スタジオのエネルギーがピカピカになりました✨ 今日はお休みでお家でゆっくりしています。 でも、体は１日 […]
ストレッチの効率を上げる方法
2018年8月9日
肩こりや、腰痛でお悩みの方って多いですよね。 ご自分で毎日ストレッチをしているという方もいらっしゃると思います。 その時短時間で効果的にできたらいいなと思いませんか？   […]
日々の生活に生かせるブレインヨガ
2018年8月7日
みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。 お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き […]