【おすすめ】脳が喜ぶ習慣 5選！
2025年6月24日
こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は「脳が喜ぶ5つの習慣」をご紹介します(^^♪ ーーーーーーーーーーー 「最近、物忘れが増えた気がする」 「なんだか集中できない…」 それは、もし […]
「脳科学ってなに？ 〜心と体をつなぐ“脳”の秘密〜」
2025年6月18日
こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングは東洋の伝統的なトレーニング法と脳科学を融合して創案された内容になっているのですが、今回は 「脳科学って そもそもなに？」 をテーマ […]
その不調 どこから？ー40代からの心と体の整え方、ストレスと自律神経の関係とは？
2025年6月14日
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 現代社会では、仕事・家庭・将来のことなど、40代〜50代の方にとってストレスはつきもの。 「なんとなく疲れが抜けない」「イライラしやすい」「眠りが浅い」――こうした不 […]
体幹を整えるとチャクラが開く？ ヨガでつながる心と身体
2025年6月5日
こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、「体幹」と「チャクラ」という、一見別のようで実は深くつながっているテーマについてお話しします。 日々の忙しさのなかで、体の声に耳を傾けることを忘れてしまって […]