【おすすめ運動】今年1年頑張ったご自分に「お疲れさま」
2021年12月29日
いつもご覧いただきありがとうございます。 今年もあと残すところあと数日。 1年あっという間でしたか？長かったですか？ 人それぞれですね💛 今年も1年お疲れ様でした。 ご自分を癒すひととき お過ごしください💓
来年はどんな一年にしましょうか？
2021年12月22日
いつもご覧いただきありがとうございます。 年末にむかって慌ただしくなってきました💦 今年をどのように締めくくり 来年はどのようにしましょうか？ 特に何も決めなくても時間は過ぎゆくのですが、頭の中で整理しておくと体もそのよ […]
ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想
2021年12月15日
皆さんこんにちは😃 年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、 如何お過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも […]
【年末総決算】脳の大掃除をしよう
2021年12月8日
いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？ 「今年の汚れ 今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年 […]
寒い冬に手足までポカポカにする❣おすすめ運動
2021年12月1日
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は寒い冬に手足までポカポカにするおすすめ運動❣ 全身振り‼をご紹介させていただきます。 いかがでしたでしょうか？ 体は温まりましたでしょうか？ イルチブレ […]