がんばらない私のセルフケア。Z世代におすすめの“ゆるヨガ”
2025年7月17日
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日のテーマは 「Ｚ世代におすすめの ”ゆるヨガ”」です。 ⸻ がんばりすぎてない？ なんとなく毎日しんどい。 理由はわからないけど、朝から気分が重い。 SNSを見れば、みんな楽 […]
脳から若返る！40代・50代からのアンチエイジング生活習慣
2025年7月8日
こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、アンチエイジングのための生活習慣について✌ 「最近、疲れやすい」「物忘れが増えたかも」 そんな風に感じること、ありませんか？ 加齢とともに外見の変化が気にな […]
「ストレスでホルモンが乱れる？40代・50代から始める心と体の整え方」
2025年7月1日
こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 最近、なんだかイライラする、疲れが取れない、などのお悩みをお聞きすることがよくあります。 それ、もしかしたらホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。 本記事では […]