【人間関係にお悩みですか？】瞑想で！メンタル強化(^^)/
2020年1月31日
瞑想というと、座禅を組んで悟りを目指したり、何か特別な思考状態に入ったりすることだと思っている方も多いようです。でも瞑想とは、正しい座り方をして背骨をまっすぐにすることでもないし、自分以外のほかの誰かになることでもありま […]
【たった1分】呼吸に没頭してみるとわかること
2020年1月30日
普段の生活で 呼吸を意識することはなかなか難しいことです。 たった1分 電車が遅れてもイライラする忙しい現代。 「1分 呼吸に没頭してみてください。」 けっこう長く感じられ、１分さえ続けられない人は、要注意！！ 人のこと […]
呼吸で人生に変化を！
2020年1月15日
日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。 １分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。 意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。 ガイドに従い、一緒にやってみてください。
【必見】今年こそ人生を変えたい方
2020年1月12日
今年こそは・・・と1年の始まりには奮起するのですが 気が付くと 「えーっ😂もうこんな時間！！」を繰り返していませんか？ 本当に今年こそ！！ 時間は待ってくれません。後悔しないために、今この瞬間を大切に(^^)/ &nbs […]