呼吸で人生に変化を！

日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。

１分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。

意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。

ガイドに従い、一緒にやってみてください。