イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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お腹冷えてませんか?

まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。   そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。     毎日冷たい飲み物のんでませんか?   クーラーを …

毎日、毎時間、1分間の運動を習慣に!

昨日からスタジオがお休みです。 昨日はいつもはできない、棚の裏側とかを全部お掃除をできて、スタジオのエネルギーがピカピカになりました✨     今日はお休みでお家でゆっくりしています。 でも、体は1日 …

ストレッチの効率を上げる方法

肩こりや、腰痛でお悩みの方って多いですよね。   ご自分で毎日ストレッチをしているという方もいらっしゃると思います。   その時短時間で効果的にできたらいいなと思いませんか?   &nbsp …

日々の生活に生かせるブレインヨガ

みなさま、お元気にお過ごしでしょうか? 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。   お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き …

今からでも遅くない!フリフリダイエット!

毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか? 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか?   そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …

夏だからこそ

みなさま、お元気に過ごしでしょうか? 暑い日が続きますので体力管理が大切になってきますね❣   暑いので冷房がガンガンに効いているところで 過ごすことも多いのではないでしょうか? 屋内と屋外の気温差で自律神経が …

小さな発見でしあわせ気分💝

スタジオの近くで、小さな発見をしました❣️     工事現場で使う鉄板にミッキーさんが💝 ふとしたことに、しあわせってありますよね。   どんな小さなしあわせも見逃さない第6感を育てます。 …

悩み、不安が多い時は『今ここ』に集中

悩み事や 不安で 夜眠れなくなったり 止めどなく同じ事を考えてしまって 鬱々としたり、 そんな経験ないでしょうか?     そんな時は、自分の意識が過去に失敗した経験の情報や、また未来に起こるか起こら …

選択の力

昨日、チェンジ上映会を開催して、思ったことは『選択の力』は偉大だ。   と思ったことです。   チェンジ上映会を開催すると、わたし自身にも毎回、毎回集まる方のエネルギーによって浮かぶ学びや、メッセージ …

『CHENGE』上映会が無事に終わりました❗

今日『CHENGE』上映会が無事に終了しました❗     今回は前回とは、場所を変えて北野田にある生涯学習センターでおこないました。   前回の、中百舌鳥の会場とはまた違う雰囲気で、部屋の一 …

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