【宅トレ！】で美しく！強く！
こんにちは。 コロナ感染予防による活動自粛も少しずつ緩みつつありますが、いかがお過ごしですか？ コロナの影響で、さまざまな場面で 今までの「形」が変わり、多様化しています。 運動もその一つですね。 外出自粛を余儀なくされ […]
【だるさ対策】振る運動 いいですよー
こんにちは。 梅雨のあいま、今日は太陽が顔を出してくれています。 気温も高くなって、湿度も高く、梅雨特有のおもだるさを感じる方も多いと思います。 そんな、だるだる～な時😭 振る運動 がとても効きます。 やり方は簡単！ 立 […]
「幸せ」と「喜び」の違い
こんにちは。 会員さんから質問されました💡 「幸せ」って何だと思います？ 「幸せかどうか」 ということはよく話題にされることだと思いますが、ではいったい「幸せってなに？」とあらためて聞かれたとき、 「そうですねぇ・・・」 […]
虚しさを感じている？だったら勇気を出そう！
こんにちは。 今日は動画を！ 現状に不満はないけれど、充実感があるわけではない方へ。 脳は変化を求めています。勇気を出して一歩を踏み出してみよう💡 きっと何かが動き始める👣
毎日スキンケアするようにブレインケアを習慣に！
こんにちは。 梅雨の晴れ間、とてもいいお天気です😃 体も心も晴れやかです。 体も心も調子がいい時は 気にならないのですが いったん調子が狂うと 元に戻すためにあの手この手を使って いろいろ大変です。 毎日欠かさずしている […]
【継続はチカラなり！】訓練は裏切りません(^_-)-☆
こんにちは。 今日はある会員様からの体験談をご紹介します。 コロナウィルスの影響でしばらくお休みされていたのですが、先日久しぶりにお会いする機会を得て、近況を伺いました。 この10月に仕事の関係で資格取得試験を受けること […]
その思考が脳を死滅させる？！
普段 自分自身の思考や感情の傾向をチェックしてみましょう。 否定的な感情をともなう思考が脳の中に毒性を持つ物質を分泌させるそうです😂 あなたの思考が脳を死滅させることになりうるということです。
とにもかくにも！丹田力
こんにちは。 近畿も梅雨入りし、湿気でべたべたする季節になってきました。 水分代謝がうまくいかない体質の方は、むくみがちになったり、重ーくなったり不調を感じる季節でもあります。 こんな時こそ体を動かしましょう。 体を振っ […]
負の連鎖を断ち切るには！
なんでいつもこうなるんだろう～(´;ω;｀) なにやってもだめ(´;ω;｀) あ”～(´;ω;｀) どんどん泥沼に落ちていく感じ 負のスパイラルから抜け出すには🔆 「瞑想」がコスパ最強！らしいです。 なぜ瞑想なのか。 幸 […]
夏に向けてボディラインスッキリさせよう
こんにちは。 緊急事態宣言も解けて、少しずつ外を歩く人も多くなってきました。 コロナ終息まではマスクを手放せませんが、薄着から夏服に変わり ボディラインが気になる季節になりました。 コロナの影響で活動が制限され、太ったと […]