イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
悩み事や
不安で
夜眠れなくなったり
止めどなく同じ事を考えてしまって
鬱々としたり、
そんな経験ないでしょうか？
そんな時は、自分の意識が過去に失敗した経験の情報や、また未来に起こるか起こらないかわからないことについて、勝手に妄想している時です。
自分の体は今この瞬間の次元にしか存在していないのに、意識だけが過去に行ったり、未来に行ったりしていることです。
そこから抜け出したい、と思ったら
『今ここ』
に集中してみましょう。
そのなの、どうすればいいの？
と思った方は
とりあえず、自分の呼吸に耳を傾けてみましょう。
今ここにいる自分自身を感じてみると、
自然に意識も今ここにとどまり、
フラットで落ち着いた状態になりますよ。
ぜひお試しください✨
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昨日、チェンジ上映会を開催して、思ったことは『選択の力』は偉大だ。
と思ったことです。
チェンジ上映会を開催すると、わたし自身にも毎回、毎回集まる方のエネルギーによって浮かぶ学びや、メッセージがあります。
昨日は、『引き寄せの法則』とは、結局、選択の力なのだ。
と思ったのです。
まず、こうする❗こうなる❗と強く決断して、必ずなる❗自分との約束をすることです。
そう選択することによって、人は強くなれるのです。
意識が明るく、前向きになります。
そして、これは皆さん意外かもしれませんが、その選択を貫くためには、体力が必要です。
選択すると、自分から抵抗感がでてきます。
怖さだったり、迷いだったり、
人によって違うと思います。
体力があると、それをぶっ飛ばす、底力が出せるのです。
私達は、毎日『1分運動』トレーニングを行っています。
やり方は簡単で、1時間に1回1分間、体力作りのための運動をするのです。
腕立てふせ、スクワット、走り込み、腹筋、なんでもいいです。
1日12回ぐらいできると理想的です。
みなさんも試してみてくださいね。
あなたも『引き寄せ体質』になるはずです❣️
今日『CHENGE』上映会が無事に終了しました❗
今回は前回とは、場所を変えて北野田にある生涯学習センターでおこないました。
前回の、中百舌鳥の会場とはまた違う雰囲気で、部屋の一部が木で作られていて、暖かみのある落ち着いた空間でした。
また、別の空間ですると、集まる方も違うエネルギーの感じがあって、わたし自身もワクワクしながらできました。
いつも写真を撮ろうと思って忘れてしまうわたしです(^^;
今目の前にある小さなことではなく、人生を通して、自分が本当に手に入れたいもの、なしたげたいものは何か？を考える場になったかなと思います。
この会を通して、今まで感じることができなかった、自分自身のエネルギーを感じて、自分を愛し、これからの人生が更に輝くものになることを願っています。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました❣
また来月も同じ北野田で行います。
また来月はどんな方々に参加して頂けるか、その出会いに今からワクワクしています。
次回は5月12日です。
お楽しみに💕
ご予約はこちらからも受付中