イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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月別アーカイブ: 2018年12月

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

ご覧いただきありがとうございます。 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。   その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?

  ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには? イルチブレインヨガで体からアプローチ ブログをご覧いただきありがとうございます。   人間はストレスに遭遇したときに、 さまざまな感情や考えを抱 …

体からのサインをキャッチしよう!

  体からのサインをキャッチしよう 忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、 風邪を引いたりしていま …

あなたはふだん体をねじりますか?

あなたはふだん体をねじりますか? ブログをご覧くださり、ありがとうございます。 あまり意識しない動作だと思いますが、 実は体にねじりを加えると、 血流がスムーズになる と言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ、 …

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