毎瞬間 脳は選択している
2021年9月17日
こんにちは。イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 今日、お昼のトレーニングのあと参加者の方々とお茶をいただきながら、話題になったことが、「普段の生活の中で、私たちがいかに暗い意識を選択してしまっているか」ということでした […]
心が折れそう？キーワードは「柔」
2021年9月16日
なにかと競争心が煽られる現代社会 しなやかであればあるほど 心は折れにくくなるもの しなやかな体と心をめざしましょう イルチブレインヨガで体と心を柔軟に！ 体験随時受付中です！ お問い合せ、体験のご予約は 📞０７２－２２ […]
【一石二鳥!】血液循環にも！固い股関節にも！
2021年9月13日
こんにちは😀😀 イルチブレインヨガ堺東スタジオです！ 今日のおすすめ運動🤗 忙しい方にピッタリの 一石二鳥運動❣ 「つま先たたき」 股関節は体の中でも大きな関節。 この関節から老化が始まると言われています。 股関節が硬い […]
【おすすめ運動】痩せるためには まず！！
2021年9月3日
こんにちは。 イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 今日のお勧め運動 「腰まわし」😊 ダイエットのために、まずは筋トレ！💪 しかし、なかなかうまくいかない場合は、まず！体のゆがみを整える必要があるようです。 ダイエット […]