【一石二鳥!】血液循環にも!固い股関節にも!

こんにちは😀😀
イルチブレインヨガ堺東スタジオです!

今日のおすすめ運動🤗
忙しい方にピッタリの 一石二鳥運動❣
「つま先たたき」

股関節は体の中でも大きな関節。
この関節から老化が始まると言われています。

股関節が硬いと下半身への巡りが悪くなり不調のもと。

年齢に関係なく、今日から始めましょう!股関節のケア

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