【一石二鳥!】血液循環にも！固い股関節にも！
2021年9月13日
こんにちは😀😀 イルチブレインヨガ堺東スタジオです！ 今日のおすすめ運動🤗 忙しい方にピッタリの 一石二鳥運動❣ 「つま先たたき」 股関節は体の中でも大きな関節。 この関節から老化が始まると言われています。 股関節が硬い […]
へそと腸をほぐしてスッキリダイエット
2017年3月21日
へそHPからシェアさせていただきます。 働く女性で便秘に悩む人は多いです。 “職業病”と言っても過言ではないでしょう。 原因としては、職場でのストレスやプレッシャー、 そして、 不規則な食事・睡眠などが考え […]