【テレワークの方へ】おすすめ運動です
2021年4月30日
またまた緊急事態宣言が発令され、休業されているお店も多く見受けられます。 テレワーク継続中の方も そうでない方も 座りっぱなしは よくないそうですよ～😅 ほんの数分 自分の体に投資してみませんか😃 座りっぱなしの時にお勧 […]
願望実現、目標達成の秘訣は？
2021年4月17日
水昇火降～すいしょうかこう～とは 健康法を語る上でよく使われる言葉です。 日本では、頭寒足熱とも言います。 頭は涼しく、お腹は温かい状態 血液と気エネルギーが体の中で よく循環していることが 心身の健康のために大事だ と […]
【おすすめ体操】首と肩スッキリ～
2021年4月16日
無意識で肩に力が入っている方や 「肩の力を抜いて」 とよく言われる方々へ おすすめの体操です。 ぜひお試しください。 スタジオでも体験できます😀😀😀 体験クラスのご予約お問い合わせは⬇ 📞０７２－２２７－０６３１ メール […]
【大人のたしなみ】呼吸と瞑想で毎日をリセット
2021年4月12日
生きていればストレスはつきもの。 大なり小なり悩みもあります。 悩みやストレスは主観的なもので 人によって受け取り方や反応もそれぞれです。 大切なのは、自分をしんどくさせている悩みやストレスをどのようにコントロールして、 […]