超簡単!体と心の中心【丹田】を鍛える方法❣

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

春の風が心地よく感じられ、色とりどりのお花に

心がウキウキしてきますね😄

 

今日はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ

「丹田たたき」をご紹介します。

 

丹田とはおへその下5センチのところからさらに奥へ入った所にある

エネルギーセンターです。

この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズに

なります。

では動画を見ながら一緒にしてみましょう!!

 

 

いかがでしたでしょうか?

やり方がよく分からない方も、もっとしてみたい!という方も、

是非スタジオでお試し下さい😃

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ🌺

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📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

🌈スタッフ一同お待ちしております🌈

 

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