脳から若返る！40代・50代からのアンチエイジング生活習慣
こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、アンチエイジングのための生活習慣について✌ 「最近、疲れやすい」「物忘れが増えたかも」 そんな風に感じること、ありませんか？ 加齢とともに外見の変化が気にな […]
オーラに黒は、ありません！
いつもブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 週末、オーラ撮影（診断）&タイプ別ヨガ（エクササイズ）ワークショップを予定しております。 オーラは、体と心と思考と密接な関係があります。 体験をしていた […]
必見！【毎日のウオーキング】で身体に起きる７つのグッドニュース☆彡
いつもご覧いただきありがとうございます😄 ウオーキングは 初心者向けの簡単な運動にとどまらず、 継続すればするほど、 素晴らしいメリットがある 健康方法なのです！ 今日は、毎日のウオーキングで […]
温活ダイエット☆股関節エクササイズ10分!!
いつもご覧いただきありがとうございます😄 今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます。 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり […]
お腹瘦せ❤正しいスクワット!!
いつもご覧いただきありがとうございます😉 今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！ をテーマにご紹介させていただきます。 スクワット。 脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングで […]
３分振るだけお腹瘦せ！ふりふりエクササイズ✨
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は【むくみ解消】振るだけ３分でウエストが細くなる⁉ ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄 “むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが […]
【目の疲れスッキリ】ドライアイ・視力低下
いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日は手術なしで目が良くなる奇跡のセルフケア！を ご紹介していきます😍 目の疲れや視力低下が気になっていませんか？ サプリを摂ったり 手術を考えている方もいらっしゃ […]
【冬バテ？】お腹を温かくしましょう❣
いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルの「冬バテ」 夏バテの間違いでは？と思われた方もあるでしょう。 冬におこる季節性の体調不良のことで 疲労感 頭痛・肩こり 抑うつ 風邪やインフルエンザなどの感染症を繰り返 […]
【ダイエットの新常識！】血糖値に注目☺
ご覧いただきありがとうございます。 急に肌寒くなってまいりました。 風邪ひかないように ご自愛くださいませ。 さて、今日は ダイエットの新常識！ 血糖値の急上昇を抑える 食後の運動習慣のおすすめです。 お家でできる軽い運 […]