感情の老化 Σ（・□・；）知ってますか？
いつもご覧いただきありがとうございます。 今年もそろそろ梅雨入り☂ じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？ 今回の投稿は(^^♪ 最近目にして興味を持った「感情の老化」について 脳と体を若々しく […]
今日は、寒いですね💦
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングに興味を持って下さっているあなたに 今だからこそ 観ていただきたい動画です。 僅か1分の動画になります。 ご覧下さいませ❤❤❤ &nbs […]
3月ありがとうございました。
3月が終わろうとしていますね。 皆様には、どんな3月でしたでしょうか？ 桜🌸もそろそろ終わりのようです。 選挙が近づいていますね。。。 堺東スタジオでは、 今月から 【カ・ン・タ・ン 脳と腸のヨガ】で 皆様の 体質改善し […]
温活ダイエット☆股関節エクササイズ10分!!
いつもご覧いただきありがとうございます😄 今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます。 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり […]
お腹瘦せ❤正しいスクワット!!
いつもご覧いただきありがとうございます😉 今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！ をテーマにご紹介させていただきます。 スクワット。 脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングで […]
【冬こそ腸活❗️】腸を刺激しよう💖
冷たい日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 こう寒いと体もカチカチに硬くなり 血流が悪くなって首こり肩こりで不調になりがち😂 表面だけでなく、内側も冷えています。 […]
【冬バテ？】お腹を温かくしましょう❣
いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルの「冬バテ」 夏バテの間違いでは？と思われた方もあるでしょう。 冬におこる季節性の体調不良のことで 疲労感 頭痛・肩こり 抑うつ 風邪やインフルエンザなどの感染症を繰り返 […]