瞑想をする3つの目的
2021年8月21日
瞑想といえば 胡坐をくんで座るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。 なぜ瞑想するのか・・・ 瞑想する3つの目的↓↓↓ 呼吸・瞑想のイルチブレインヨガ お問い合せ、体験予約お待ちしております。 📞０７ […]
呼吸をとおして自然とつながる
2021年7月26日
こんにちは。 イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 オリンピックの連休はいかがお過ごしでしたか？ コロナ禍ではありますが、街に出てひと時の休息を楽しんだり、仲間と楽しんだ方も多いことでしょう。 しっかりステイホームして […]
【大人のたしなみ】呼吸と瞑想で毎日をリセット
2021年4月12日
生きていればストレスはつきもの。 大なり小なり悩みもあります。 悩みやストレスは主観的なもので 人によって受け取り方や反応もそれぞれです。 大切なのは、自分をしんどくさせている悩みやストレスをどのようにコントロールして、 […]
ストレスは万病のもと！？うまくコントロールするためには
2021年1月12日
生きている限り ストレスは大なり小なり誰にでもあります。 でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。 また、反応があっても気づかない人もいるわけで。 朝のルーティン ニュースの拾い読みから 興味深い記事が […]
【コスパ最強にしよう】体と心の錆びを落とすことから
2020年12月21日
今日もニュースの拾い読みをしながら 目に留まった記事に、またまた感心しました🤗 そして、体を動かすことは、ただ動かしているのではないということがとても分かりやすく説明されていて、新しい1年 何をしようかと目標をたて、それ […]