心が折れそうになったら( ；∀；)
人には 得手不得手というものがあります。 できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。 でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必 […]
心にチカラがないときはーゆっくりいきましょうー
無理やり笑顔で頑張って 気がついたら 自分がわからなくなって・・・ 力が出ない もうどうでもいい そんなときもあります。 ゆっくりする時間を許して まずは 生命と自然とふれあってみませんか？ 急がなくても大丈夫。自然はあ […]
【現実は自分次第】意識をコントロールする！
いつも周りに振り回されている感じがする？ そんなときは、自分の意識が自分に中心をおいているかそうでないか 確認してみましょう。 脳の無限のパワーを活用する力を育てるヨガ イルチブレインヨガ 体験受付中です😀 📞０７２－２ […]
感情と脳とチャクラシステム
感情の正体とは？ 脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。 肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。 肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ それ以上感 […]
毎日スキンケアするようにブレインケアを習慣に！
こんにちは。 梅雨の晴れ間、とてもいいお天気です😃 体も心も晴れやかです。 体も心も調子がいい時は 気にならないのですが いったん調子が狂うと 元に戻すためにあの手この手を使って いろいろ大変です。 毎日欠かさずしている […]
ストレスでため息が多い時におすすめの運動(^_-)-☆
こんにちは😃 今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。 「任脈ほぐし」 任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。 「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし […]
体と脳を目覚めさせるブレイン体操
体と脳を目覚めさせるブレイン体操。 東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学に基づいたブレイン体操で毎日を明るく元気に過ごしましょう。 オンライン体験レッスン、ご好評いただいております。 ぜひお気軽にお問い合わせくださ […]
呼吸瞑想で心穏やかになる！
こんにちは。 GWの連休が始まった方も そうでない方も、今年のこの時期は例年とは違い 「まさかこんなことになるとは」誰も予想しなかったようなことになっています。 見えないもの、わからないことに対する恐怖。 人間はいろいろ […]
2019年は「瞑想」を取り入れて夢を叶えよう！
ご覧くださりありがとうございます。 「瞑想」をすると良い、と聞いたことはありますか？ なぜ良いのか？ 瞑想をすると、どんな効果があるのか を簡単に 「ＩＬＣＨＩ希望の手紙」に書かれてありますので 皆さまの日々の生活の中に […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
ご覧いただきありがとうございます。 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の […]