こんにちは😃
今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。
「任脈ほぐし」
任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。
「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし、車がとおれなくなるのをイメージしてみてください。
なんの心配も不安もないけれど、ため息が多いと感じる方、原因は無意識に感じているストレスかも😂
任脈をほぐして、胸の障害物をほぐしていきましょう。
呼吸でエネルギーが全体にいきわたり、血液中の酸素濃度も高くなれば、体も脳も活性化😃
では、一緒にやってみましょう。
