【健康】季節の変わり目の「だるさ・眠気」｜正体と対策
2021年5月7日
大型連休も一段落して 本格的なお仕事スタートですね。 季節の変わり目でもあり、 また五月病という言葉もあるように 体調をくずしやすい時期です。 今日は、こんなときにぴったりの動画をご紹介します🌸 https://yout […]
ストレスは万病のもと！？うまくコントロールするためには
2021年1月12日
生きている限り ストレスは大なり小なり誰にでもあります。 でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。 また、反応があっても気づかない人もいるわけで。 朝のルーティン ニュースの拾い読みから 興味深い記事が […]
ストレスでため息が多い時におすすめの運動(^_-)-☆
2020年5月29日
こんにちは😃 今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。 「任脈ほぐし」 任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。 「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし […]
時短❗簡単❗呼吸瞑想法✨
2018年3月7日
今日は少し冷えましたが、それでも春めいてきましたね🌸 気温が緩むと、頭もゆるんで、ぼーっとしていて、仕事に集中できない。 なんてことありませんか？ & […]