毎瞬間 脳は選択している
こんにちは。イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 今日、お昼のトレーニングのあと参加者の方々とお茶をいただきながら、話題になったことが、「普段の生活の中で、私たちがいかに暗い意識を選択してしまっているか」ということでした […]
瞑想をする3つの目的
瞑想といえば 胡坐をくんで座るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。 なぜ瞑想するのか・・・ 瞑想する3つの目的↓↓↓ 呼吸・瞑想のイルチブレインヨガ お問い合せ、体験予約お待ちしております。 📞０７ […]
【健康豆知識】健康の三原則と呼吸の大切さ
深い呼吸で生活の質を高めましょう！ 健康の三原則 食事のバランス 適度な運動 適度な睡眠 プラス 深い呼吸を意識すると 毎日がさらにイキイキします😀
【体験談】選択すれば成し遂げられる！
私たちの脳は、イメージした通りの現実を創りだす機能を持っています！ イルチブレインヨガの脳教育トレーニングで 体験してみませんか？ お問合せ 体験のご予約は↓↓ 📞０７２－２２７－０６３１ メール sakaihigasi […]
【コスパ最強にしよう】体と心の錆びを落とすことから
今日もニュースの拾い読みをしながら 目に留まった記事に、またまた感心しました🤗 そして、体を動かすことは、ただ動かしているのではないということがとても分かりやすく説明されていて、新しい1年 何をしようかと目標をたて、それ […]
心が折れそうになったら( ；∀；)
人には 得手不得手というものがあります。 できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。 でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必 […]
【現実は自分次第】意識をコントロールする！
いつも周りに振り回されている感じがする？ そんなときは、自分の意識が自分に中心をおいているかそうでないか 確認してみましょう。 脳の無限のパワーを活用する力を育てるヨガ イルチブレインヨガ 体験受付中です😀 📞０７２－２ […]
虚しさを感じている？だったら勇気を出そう！
こんにちは。 今日は動画を！ 現状に不満はないけれど、充実感があるわけではない方へ。 脳は変化を求めています。勇気を出して一歩を踏み出してみよう💡 きっと何かが動き始める👣
毎日スキンケアするようにブレインケアを習慣に！
こんにちは。 梅雨の晴れ間、とてもいいお天気です😃 体も心も晴れやかです。 体も心も調子がいい時は 気にならないのですが いったん調子が狂うと 元に戻すためにあの手この手を使って いろいろ大変です。 毎日欠かさずしている […]