【ため込まない体質に！】内ももストレッチ
ダイエットの成功のカギを握るのが 老廃物をスムーズに排出できるかどうか・・太ももをほぐして 流れをよくしましょう。 ストレッチで体質改善😀 スタジオ体験受付中! お問い合せ ご予約は 📞０７２－２２７－０６３１ メール […]
健康的なダイエットに必要なもの○○と○○！
春めいてきましたね😀 少しずつ着るもので体型をカバーするのが難しくなってきます。 今のうちにダイエット！ ダイエット法にはいろいろありますが、健康的にダイエットできるのがいいですよね～。 そこで、健康的にすっきり体型にな […]
【即効性あり！】寒くてかちかちな時の おすすめ運動です(^^♪
おもいきり寒い日が続いております❄ お元気でお過ごしでしょうか？ 寒風吹きすさぶ中 外へ出かけましたが 強風で危うく転倒寸前💧 久しぶりに手先まで凍るくらい冷えました。 こんな時におすすめの体操 「全身振り」 手先まで温 […]
【コスパ最強にしよう】体と心の錆びを落とすことから
今日もニュースの拾い読みをしながら 目に留まった記事に、またまた感心しました🤗 そして、体を動かすことは、ただ動かしているのではないということがとても分かりやすく説明されていて、新しい1年 何をしようかと目標をたて、それ […]
【衝撃！？】常識も疑うことが必要なときもあるということ
朝 通勤途中にチェックするニュース 目に飛び込んできた刺激的なタイトルがありました。 「腸に無知すぎる日本人」 何がなにが😀 と読んでみました。 本文はこちら↓↓↓ ｢腸に無知すぎる日本人｣食事術､残念な5大誤解 カロリ […]
【寒い季節に】おなかの中から温まるセルフケア ～へそヒーリング～
冷えが気になる季節です。 季節に関係なく年中冷えている方も少なくないようですが、そんな方々におすすめのセルフケア😀😀😀へそヒーリング お試しください。 スタジオでもご体験いただけます。 お気軽にご連絡ください😀 📞０７２ […]
体温アップでウィルスに強くなろう
毎日 コロナウィルスのニュースでいっぱいですね😂 頭の中にたくさんの情報があふれて、体まで重くなってしまいます。 ぜひぜひ 体を動かして、情報でいっぱいになった頭をクリアに。 体を動かして体温アップすると抵抗力アップ‼ […]
寝る前につま先たたき
朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。 「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa […]
お腹冷えてませんか？
まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。 そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。 毎日冷たい飲み物のんでませんか？ クーラーを […]