ストレスフルな競争社会で「充実した生活」を手に入れるには？
皆さんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」 をご紹介させていただきます！ ストレスケア、リラックス、集中力アップにも お勧めです！ 日々のリフレッシュ法として人気が高 […]
感情コントロールのカギは 脳にある！
いつもご覧いただきありがとうございます。 人は、一日にさまざまな感情を感じます。 いい感情があれば嫌な感情もあります。 嫌な感情を洗うように、すっきり流すには？ 感情は脳で起こる現象です。感情をどう認識するかによって体に […]
【鋼（はがね）メンタル！】ストレスを管理する最高の戦略
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はストレスケアのお話。 「ストレスをうまくケアするには、次の2つが必要です。１つは、ストレスへの抵抗力を高め、ストレス状況でも身体と心へのネガティブな影響がなるべく少なくなる […]
【脳にいいこと(^^♪】脳の食べ物はなに？
いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は 「脳」について(^^♪ 「情報は脳の糧食です。健康のために食べ物に気を使うように、脳の健康のためにも脳の食べ物である情報に気を使う必要があります。食べ物がよくないとお腹を […]
【荒ワザ！？】切羽つまってみる
「物事がうまくいかない😱」 「はかどらない😩」 「あー💦どうしょう😂」 こんなとき 様々な感情が自分の中を飛び交って さらにどうしようもなくなった経験 ありませんか。 こんな時は、無理やり切羽詰まって、崖っぷちに立つ状況 […]
【知らなきゃ損】本当の自分をみつけよう！
本当の自分？って何？ 知らなきゃ損！ ぜひ参加してみてください。 お問い合わせは↓ イルチブレインヨガ堺東スタジオ 📞０７２－２２７－０６３１ メール sakaihigasi0631@gmail.com
【現実は自分次第】意識をコントロールする！
いつも周りに振り回されている感じがする？ そんなときは、自分の意識が自分に中心をおいているかそうでないか 確認してみましょう。 脳の無限のパワーを活用する力を育てるヨガ イルチブレインヨガ 体験受付中です😀 📞０７２－２ […]
ストレスでため息が多い時におすすめの運動(^_-)-☆
こんにちは😃 今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。 「任脈ほぐし」 任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。 「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし […]
中米エルサルバドルで公立学校の約４分の１が脳教育導入
中米エルサルバドルで公立学校の約４分の１が脳教育導入～2020年までに全校に拡大 →http://ibreajapan.org/2018/08/30/elsalvador/ 主体的に学びながら“生きる力”を […]