若さを保つ脳活用法☆彡
皆さんこんにちは😀 今日は若さを保つには？老けない方法!!をテーマに、 お話させていただきます💞 誰でも若さを保ちたいと思いますよね。 あなたは実年齢より若いですか？ 老けて見られると思いますか？ 脳にどんな情報を与える […]
脳力を鍛える「1分」時間管理
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、～時間管理の秘訣は「1分」を管理することから～を テーマにお話させていただきます😄 […]
超簡単！体と心の中心【丹田】を鍛える方法❣
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 春の風が心地よく感じられ、色とりどりのお花に 心がウキウキしてきますね😄 今日はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ 「丹田たた […]
立ち仕事で疲れた時のストレッチ❤
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。 立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。 そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみ […]
☯️陰陽五行から気質やパターンを知る
陰陽五行とは(goo辞書から引用) 天地間にあって、万物を造り出す陰と陽の二気と、天地間に循環流行して、万物を生じるもとになる水・火・木・金・土の五つの元素。万物の構成要素。古来、これらの要素の消長などによって、吉凶禍福 […]
【感情浄化の新常識！！】感情洗濯しましょう
いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は 「感情」について 生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。 いい感情でも悪い感情でも 自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで 大きな違 […]
ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想
皆さんこんにちは😃 年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、 如何お過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも […]
【年末総決算】脳の大掃除をしよう
いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？ 「今年の汚れ 今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年 […]