【荒ワザ!?】切羽つまってみる

「物事がうまくいかない😱」 「はかどらない😩」 「あー💦どうしょう😂」

こんなとき 様々な感情が自分の中を飛び交って さらにどうしようもなくなった経験 ありませんか。

こんな時は、無理やり切羽詰まって、崖っぷちに立つ状況をつくってみるといいかもしれません。

崖っぷちに立ったとき、感情がさしはさむ余地はありません。思い切るしかないので👏 そして、こんなときこそ想像もしなかったことがおこるもの🔆

そんな状態にしなくても、普段から感情をうまく操れたら、それに越したことはありません。訓練すればいいのです。すぐにできるようにならなくても、訓練し続けるうちに、自分の変化がわかるようになります。結果として出てくるものですから。

この訓練に欠かせないのは丹田力🔥

丹田はいわば 生きる原動力をつくる発電所のようなもので 下腹に位置します。

丹田力が欲しい人 ぜひ イルチブレインヨガでトレーニングしましょう!

スタジオ、オンライン どちらでも体験いただけます。

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【即効性あり!】寒くてかちかちな時の おすすめ運動です(^^♪

おもいきり寒い日が続いております❄

お元気でお過ごしでしょうか?

寒風吹きすさぶ中 外へ出かけましたが 強風で危うく転倒寸前💧
久しぶりに手先まで凍るくらい冷えました。

こんな時におすすめの体操
「全身振り」
手先まで温まって、カチコチだった体もほぐれます

☆☆☆☆☆☆

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手足が冷えてつらい?腸運動おすすめです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

手足が冷えて からだがちじこまっていませんか?

冷えで寝付けない、夜中に目が覚めるなどなど・・・。

そんな方におすすめ 腸運動。

腹部には全身の60%ほどの血液が集まっています。

腹部をへこましたり、膨らましたりして、血液を全身に巡らせます。

おなかの中から温かくなり、体も心もほっこり。手足もじんわり温かく😍

最初は、難しく感じるかもしれませんが、こつこつやってみましょう😊

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イルチブレインヨガ堺東スタジオ