生活のリズム 崩れてませんか？
こんにちは🍀 在宅ワークや外出自粛で、少し窮屈感が出てきたり、生活のリズムが崩れてきてはいませんか？ こんな記事を読みました↓↓ 「在宅勤務が招く3つの乱れを放置してはダメだ」 今だからこそ｢生活習慣｣を見直すチャンス […]
【柔らか頭になりたい？】脳に関心を持つ②
こんにちは。 前回の続き 先入観。 「私たちの先入観は、成長する中での個人的な経験や社会経済、文化を背景として形成されてきました。仮に以前の先入観を打ち破ることができても、個人の自由概念を悟り、実行に移すのは、チャレンジ […]
【柔らか頭になりたい？】自分の脳に関心を持つ①
こんにちは。 今日は、脳のお話🤡 イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッド。 脳教育には5段階の過程があります。 1段階 脳の感覚を目覚めさせる 2段階 脳を […]
【#love myself】自分を大切にするということ
こんにちは。 今日の大阪は快晴😃 ですが、強風が吹いていて桜はもう見納めです。 早くも 4月半ば。普段なら新学期や新生活が始まって、少しずつ慣れてくるころですが、今年は全世界的に異例な状態にあります。 この異変は地球から […]
【ありますか？】好奇心 プラス 必要性
こんにちは☂ 今日の大阪 雨模様。 お天気も不安定、社会情勢も不安定・・・ 人々の心も暗くなるのは当然といえば当然ですが🕶 だからといって、そのままにしていてはさらに悪化する一方。 「家にいたらいたで、することはいっぱい […]
【季節の変わり目】お肌の調子はいかがですか？
こんにちは。 緊急事態宣言が出されて 初めての週末。 ここしばらくは外出自粛となっていましたが、宣言後に臨時休業となっているお店も多く、お店の前で「えーっ😂休み？！ どこいこ～💦」とウロウロされる方も少なくないのではない […]
外出自粛中も たまにはお散歩(^_-)-☆
こんにちは。 コロナの影響で 普段通りお仕事に従事されている方々やテレワークの方々がいらっしゃる一方、仕事先の臨時休業などで 先行きを案じていらっしゃる方も少なくないと思います。 気分も暗くなりがち・・・ スタジオもレッ […]
騒がしい思考を静かにする
タイトルをみて 「いったい何？」と思われた方いらっしゃると思います。 今朝、ふと自分の思考がかなりうるさいことを感じました。 「騒がしい！！」と自分で自分に怒鳴った（もちろん心の中で）瞬間、しーんと静かになった感じがあり […]
家ですることがなくなってきた・・・？
とうとう緊急事態宣言がなされました😂 これ以上の感染拡大を防止するために、自らの命そして家族や大切な人たちの命を守るためにも、慎重な姿勢が必要になっています。 外出自粛や学校休校でしばらくはゆっくりできることがうれしかっ […]