【あきらめないで】年齢がいくつでも可能性あります！
何歳になっても「脳は変わる」～脳を訓練して望む人生を手に入れましょう！ 脳には可塑性があり、死ぬまで変化することができます。 つまり、年をとっても新しいことを学んだり経験することで、自分の考えや習慣を変えられるのです。 […]
ストレスでため息が多い時におすすめの運動(^_-)-☆
こんにちは😃 今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。 「任脈ほぐし」 任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。 「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし […]
体と脳を目覚めさせるブレイン体操
体と脳を目覚めさせるブレイン体操。 東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学に基づいたブレイン体操で毎日を明るく元気に過ごしましょう。 オンライン体験レッスン、ご好評いただいております。 ぜひお気軽にお問い合わせくださ […]
【要チェック！】あなたの体のなか 大丈夫？
「最近 肌の調子が悪いわー」 「どうもお腹が出てきた・・・」 「夜中に 足がつる！」🚶 「目が乾いてしょぼしょぼする」👁 などなど、見た目の変化や感じられる症状 それらは、からだのなかからのサイン😱 東洋医学の考え方でい […]
【くびれたい方必見！】おすすめブレイン体操 「腰をねじる」
現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。それは、現代人が体を「ねじる」という動作をあまりしなくなったからだそうです。日常的に体をひねらなくなったことで、ねじるための筋肉が硬くなりがちです。 […]
呼吸瞑想で心穏やかになる！
こんにちは。 GWの連休が始まった方も そうでない方も、今年のこの時期は例年とは違い 「まさかこんなことになるとは」誰も予想しなかったようなことになっています。 見えないもの、わからないことに対する恐怖。 人間はいろいろ […]
【#stayhome】ブレイン体操でセルフケア
こんにちは😃 おうちで過ごす時間が長くなって テレビを見たりゲームをする時間が増えていませんか？ 目の疲れがひどくなって、体が重~くなっているのでは😱 適度に体を動かしたり、スマホやテレビから目を離して休める時間を作って […]
【脳のトリセツ】脳を活用してポジティブ思考に
こんにちは。 今日は、脳を使う技術 「脳波振動」について、ご紹介します☝ 自分の脳に関心を持って、どんな思考と感情をもっているのか、それらをコントロールして、望む人生にするために、お役立てください。 脳波振動は オンライ […]
体温アップでウィルスに強くなろう
毎日 コロナウィルスのニュースでいっぱいですね😂 頭の中にたくさんの情報があふれて、体まで重くなってしまいます。 ぜひぜひ 体を動かして、情報でいっぱいになった頭をクリアに。 体を動かして体温アップすると抵抗力アップ‼ […]