「なりたい」から「なる!」にチェンジしよう🎵

今日は2月22日のにゃんにゃんにゃんで、にゃんこの日ですね(*^^*)

猫好きなわたしとしては、テンションのあがる日です。

猫は招き猫として、お金や人を招く存在でもあります。

 

自分が欲しいと思うものが、スルスルと手に入ったらいいですよね。

みなさんはなにか欲しいものがある時、どうしていますか?

例えば、車が欲しい❗と思ったら、どうするでしょうか?

やすやすと手に入らないものを願う時、どうしますか?

 

 

 

 

ローンが組めるだろうか、続けて返済できるだろうか、途中で病気になって働けなくなるかも、、

色んな不安や心配が襲ってきます。

だけど、欲しいです。

どうしますか?

 

 

 

 

 

答えは簡単です。

決断して、行動すればいいです。

選択!

アクション!です。

 

 

 

 

「車が欲しい」ではなく「車を買う!」と決めます。

そして、アクション!

車屋さんに実際に行ってみてもいいし、

誰かに相談するのもいいですね。

選択すると、方法がでます。

 

 

 

 

 

 

これを聞いて、そんなこと!?と思う方もいるかもしれません。

 

 

 

 

だけど、実は物事は単純です。

その時ポイントになってくるのは、勇気です。

不安や、心配が襲ってきます。

 

 

 

でも、車を買う!と選択したことに集中し続けます。

集中するところにエネルギーがでて、アクションがでます。

 

 

 

車屋さんに行ったら、キャンペーンをしていて思ったより安く買えるかもしれません。

もし、両親に話したら、それなら病院の送り迎えして欲しいから、私達がお金を出すと言ってくれるかもしれません。

 

 

 

 

 

強く集中すればするほど、不安や恐れも、見えなくなります。

不安や恐れがなくなって、100%の力でで選択すれば、奇跡が生まれます✨

 

 

 

 

まずは、選択することからしてみましょう。

 

 

 

 

 

あんなかっこいい車を持つ自分に「なりたい」から「なる!」に意識をチェンジしてみませんか?

 

 

 

 

 

★引き寄せの法則「CHANGE」上映会★

2月25日(日)

9時半受付

10時開演

11時半終了

場所:堺東市産業振興センター

なかもず駅から徒歩5分

1500円(要予約)

講師:宗清 有樹子

お申し込みは→こちらから

072-227-2631

 

心と体はひとつです

心と体はひとつです。

わかっているようで、わかっていない人が多いんじゃないでしょうか。

なんとなく、それは別々じゃない?と思っていませんか?

 

心に受けた傷が、体に痛みがでたりして、体の症状として現れることがあるんですよ。

そう!

緊張すると、胃が痛くなったりしますよね?

これは、だれもが経験したことがありますよね。

 

 

最近、会員さんの体をチェックさせて頂くと、みぞおちが盛り上がっている方が多いです。

これ、お腹のお肉と思っている方が多いですが、実は違います。

 

お肉じゃいと聞いて、安心しましたか?

 

 

みぞおちがぷっくり膨らんでいるときは、失敗したり、人から避難されたりすることのストレスを受けたときが多いです。

自己否定が強くなり、自分を認められないとみぞおちが痛くなります。

 

そんな時の対処法を教えちゃいます!

 

やり方は簡単!

おへそを優しく押して腸を揉みほぐす健康法「へそヒーリング」をしてみてください。

自然と呼吸が深くなり、お腹がぽかぽかしてきます。

関節がゆるんで、肩や股関節がほぐれます。

 

 

指でおへそをリズミカルにトントントントンと押すだけですよ。

1回たった5分を1日3回するだけで、効果があります。

寝た姿勢でも、座っても、立っててもいいです。

 

ぜひ試してみてください。

 

 

★へそヒーリング体験会★

3月7日、21日

14時~16時

ILCHIBrainyoga 堺東スタジオにて

トレーナー 新田智子

大好評シリーズ!引き寄せの法則「Change上映会」

あなたは自分を変えたいと思ったことはありませんか?

自分を変えたくて、新しい習い事を始めてみたり、旅行に行ってみたり。

でも何も変わらない自分に、わたしなんかと絶望したり、人生はこんなものだと諦めたりしていませんか?

自分を変える鍵はなんでしょうか?

 

 

それは脳です。

 

全てが脳にあります。

 

 

映画「CHANGE」は脳のチェンジにせまるドキュメンタリー映画です。

脳を変える瞑想法も教えます❗

ぜひ脳をチェンジして、本当の自分を感じてみて下さい。

 

 

イベントのご予約はこちら

●2018年2月25日(日曜日)

●受付9:30 開演10:00~11:30

●場所:堺市産業振興センター5階 会議室3(無料駐車場あり)

 

●映画情報

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。

でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか?

その秘密は私たちの脳(意識)とエネルギーの使い方にありました。

そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。

アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった!

アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。

同じ質問を自分へ

過去37年間、
私は数え切れないほど多くの人々に、
同じ質問をしてきました。「あなたが本当に願っていることは何ですか?」

人によって答えは様々でした。
しかし、より深く掘り下げると、
千差万別だった答えの裏に
共通して存在するものがありました。

人々の究極の願いは、
大金やかっこいい車、高価な服、高い地位
のようなものではありませんでした。

彼らが本当に願っているのは、
一人の人間として独立して
自由に生きているという感覚、
愛し愛されているという感覚、
理想とする自分を実現しているという感覚、
大切で有意義な人生を送っているという感覚、
よりよい世界をつくるのに貢献しているという感覚。

つまり、自分の存在意義と価値の実現から
もたらされる内面の満足感や充足感でした。

一指李承憲著『人生120年の選択』より

体を癒す薬膳

薬膳の基礎知識1

皆さんは、「薬膳」という言葉を聞いた時に、どんなイメージを持つでしょうか?
-薬臭い
-辛い
-不思議な素材が入っている
-生姜、にんにくを使っている
-食べたらぽかぽかする

こんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。
確かに、街に出回る「薬膳」と称されたものには、「薬膳に使われる素材」をごった煮にしたようなものもあり、薬のような香りを全面に押し出しているものもあります。
しかしながら、「薬膳」は本来、オーダーメイドの食事。なにもかも、薬膳で使われる素材を入れれば栄養満点!健康になれるというわけではありません。

◆そもそも薬膳って?
薬膳は、本来、召し上がる人のために作られたオーダーメイドの特別食でした。
先人の知恵は素晴らしい物で、現代よりも食べることと薬が密接、または同等に捉えられており、身体の不調を考えるとき、まず食生活を見直し(今で言う食事療法でしょうか)、先に進んでいくという考えをしていたそうです。

薬膳の根本にある養生の教えには、3つの原則があります。1つ目は、自然に従うこと、2つ目は、陰陽の調和をはかること、3つ目は心身の調和をはかること、です。
養生とは、「生を養うこと」つまり、健康で長く生を受けていられることを指します。
この3つを実践することで、養生という生活習慣にたどり着くというわけですが、その一部として、食生活の考え方が非常に重要になってきます。

なぜなら、私たちの生活で、「食べる」ということは、生命を維持し、生きる活力をもたらしてくれるものだからです。漢方でいう「食べる」ということは、口から新鮮な空気と一緒に入り、咀嚼し、体の水分と交わり、精査され、必要な分は精力(エネルギー、活力)として配分され、不要な分は排泄物として排出されていくサイクルの始まりですので、ここを疎かにすると、文字通り生きる糧を失ってしまう…と言っても過言ではないかと思います。

こんな風に、食と健康が切っても切れない仲という考えですので、先人たちは、試行錯誤を繰り返しながら、何が身体に良いのか悪いのかを確かめてきました。

雲ではなく太陽

世の中を生きていれば、恐れやさびしさなど
さまざまな感情が雲のように押し寄せ
私たちの明るい意識を妨げたりします。

しかし雲は流れ
いつかは雨になって消えます
このように感情は雲のように永遠ではないのです

私たちには明るい悟りの太陽があります
その太陽は丹田にあります
呼吸を通じて丹田に集中してみると
丹田が暖かくなってその気運が
全身に流れることを感じることができ
その時感情という雲はとけて消えていきます

感情の雲に集中せずに丹田の太陽に集中してください
私たちの実体は雲ではなく太陽です
太陽に集中すれば雲はそのまま流れます
みなさんは、燦々と輝く悟りの太陽に出会ってください

一指 李承憲(イ・スンホン)

免疫力を高めるイルチ健康法の「全身リズム体操」

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチ健康法の

「全身リズム体操」をご紹介いたします。

私たちの「免疫」を語るうえで、

忘れてはならないのが「リンパ」です。

リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチ健康法の

「全身リズム体操」を紹介します。

寒くなると、何度も風邪をひく人がいます。

そんな人は、リンパ球が減っている恐れがあります

リンパ球は、風邪のウイルスをやっつける役目を持っています。

風邪をひいたとき、首などのリンパ節が腫れることがありますが、

これは身体の中をパトロール中のリンパ球が、侵入した病原体を

リンパ節で見つけ出し、闘っていることを意味します

リンパにはもう一つ、大事な仕事があります。

それは、私たちのカラダの中で日々生まれている

がん細胞などの異型細胞を除去することです。

人間の体内で1日にできる異型細胞の数は数千個とも言われています。

しかし、

リンパがいるおかげで通常はがんを発症せずに済みます。

「風邪は万病のもと」と言われるのは、

風邪をひいてリンパ球が減ると、悪質な細胞を除去する働きが衰えるからです。

リンパ組織をしっかりと働かせるために重要なのが、

リンパのスムーズな循環です。

リンパは全身をめぐっていますが、その際のポンプの役割を果たすのは筋肉です。

血液の場合は、心臓がポンプとなって全身に送ってくれますが、

リンパにはそのような臓器はありません。

このため、筋力が衰えていたり、カラダを動かさないでじっとしたりしていると、

リンパは重力に従って下の方に滞ってしまいます。

これがむくみです。

イルチ健康法の「全身リズム体操」は、

カラダ全体の筋肉をくまなく刺激して、

リンパのめぐりをスムーズにする体操です。

リンパの循環を促し、免疫力を高めることができます。

リンパ管は身体の表面近くにあるため、リンパマッサージも効果的です。

イルチ健康法の<全身リズム体操>

1.頭と顔

指を立てて頭のてっぺんから頭全体を指先で軽くたたいて刺激します。
さらに、額、まゆ毛、目尻、こめかみ、目の下、ほお、歯茎、アゴなど、顔を順番に刺激します。
首も全体的に軽くたたきます。

2.肩から腕へ
左腕を伸ばし、手のひらを上に向けます。右手のひらで左の肩から指先に向かって刺激します。
次に、左の手のひらを下に向けて、手の甲から肩まで。

その後、親指を立てて肩から親指まで、小指から脇までたたきます。
さらに、左脇を10回程度、次に胸をたたいて刺激します。
手をかえて、同様に右腕も行います。

3.胸とおなか
両手で胸からみぞおちまで、左の肋骨の下、胃のあたりを10回ほどたたいて刺激します。

右に移動して肝臓のあるエリアを10回。
みぞおちに戻り、おなか、少し前かがみになって腰にある腎臓の部位を刺激します。

4.脚
お尻から脚の後ろ側を両手でたたきながら降りていきます。

かかとまでいったら、足の甲を通って脚の前面を上がっていきます。

太ももまで来たら、両足の外側をくるぶしまで降りていき、

内側のくるぶしを通って、太ももに再び上がっていきます。
太もも内側からおなかに上がってきて下腹を10回ほどたたいて刺激します。

全身を刺激したら、手で肩からつま先までなでおろします。

全身リズム体操は、20分ほどかけて入念に行います。

リンパ液や血液の流れをスムーズにしてくれます。

脳活性化にも効果的です。

刺激する場所の感覚を十分に感じるように心がけましょう。

一指 健康法(イルチ 健康法)さんの写真
ぜひ、リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチ健康法の

「全身リズム体操」を体験されてみてください。

イルチブレインヨガ堺東スタジオ
☎072-227-0632
体験随時募集中です!

心と体 ポカポカヨガ体験会

忙しい日々が続くとどうしても運動不足になりがち、そのまま放っておくと気血循環や新陳代謝も悪くなってしまい冷えや肥満の原因にもなります。

更に基礎代謝やホルモン分泌も低下してしまい体のエネルギーの流れ・・・・老化が進んでしまいます。

体の芯まで温まるブレイン体操 呼吸 瞑想 皿まわし運動は続ければ続けるほど効果絶大UP!期待出来ますヽ(´▽`)/

体の硬い人でも安心してください!!無理なくその人に合わせてトレーニングを進めていきます。

効果:冷え改善 肩こり改善 腰痛改善 ダイエット 集中力UP 人間関係 腸デドックス

いつでもお気軽に体験!受付中!

☎072-227-0631

夏こそへそヒーリング!

この季節はとても身体がだるく感じませんか?

夏バテは腸の働きとも関係しています。。夏になると、エアコンの中で長時間体が冷えて冷たいものを飲んだり食べたりの日々またエアコンで冷えた部屋と屋外の激しい温度差によって自律神経がみだれがちになり腸の機能が悪い影響を与えます。

腸内環境が悪化すると、毒素が体内にたまり免疫力が低下します。

そんな時はへそヒーリングで腸の緊張をほぐし、お腹すっきりさせます

へそまわりを刺激し、腸を活性化してぜん動運動を活発にして腸フローラを整えていきます。

腸をほぐして免疫力アップ

 

私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、

栄養を吸収してくれる臓器、

それが「腸」です。

 

英語で「You are what you eat」

という言葉がありますが、

腸が食事から吸収する栄養は、

その人の人生そのものを決定づけます。

 

腸は、栄養素の吸収だけでなく、

細菌やウイルスなど害のあるものを排除する

という役割も担っています

 

腸内に入ってきた物質を良いか悪いかを判断し、

それをパターンとして記憶。

脳を経由しなくても、

腸がアクションを起こしてくれるのです

 

さらに、

腸には人間の免疫細胞の約6割

集まっているとされ,

人体の中で最大の免疫器官といわれています。

免疫にとって非常に重要な器官が

「腸」だということです。

 

へそヒーリングでダイレクトに腸に刺激を与え、

腸の免疫パワーをアップしましょう。

 

へそヒーリングの体験を受けられるなら堺東スタジオに

☎072‐227‐0631

hspsakaihigasi@yahoo.co.jp

までお気軽にご連絡ください。

PAGE TOP