３分振るだけお腹瘦せ！ふりふりエクササイズ✨
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は【むくみ解消】振るだけ３分でウエストが細くなる⁉ ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄 “むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが […]
環境問題解決のカギ！地球経営とは？
いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日はILCHI TVより、環境問題のカギ、地球経営とは？ 地球瞑想で地球への感受性を高めよう！ をテーマにご紹介させていただきます😊 自然への感受性を高めることか […]
冷え性改善☆体を温める５つの陽性食品‼
いつもご覧いただきありがとうございます😊 寒い季節になり 手足の冷えがつらい方も多いと思います。 運動して、体の芯から 温めるのがいいとは分かっていますが なかなか重たい腰が上がらないですよね～ でも、実は食を通して 芯 […]
脳に与えるメッセージ
皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日はILCHI希望の手紙より、 ″脳に与えるメッセージ“をご紹介いたします🌈 あなたの脳は創造のツールです。 気分がよくなくても 口元に笑みを浮かべ 明るい顔をしてみま […]
自然治癒力と呼吸の関係
皆さん、こんにちは😃 いつもご覧頂きありがとうございます♪ 今日は『自然治癒力と呼吸の関係』についてご紹介させて頂きます。 自然治癒力は無料で今すぐ高められます✨ https://youtube.com/s […]
今日のお勧め運動～湧泉たたき～
皆さんこんにちは😀 今日は座ったままでも健康管理ができる運動 湧泉（ゆうせん）たたきをご紹介させていただきます。 湧泉は足の指を内側に曲げた時、足の裏にできる「人」という 字が交わるところにあり エネルギーが泉のように湧 […]
GW明けの五月病を防ぐ！呼吸で生活リズムを取り戻そう！
皆さんこんにちは😀 GW如何お過ごしでしたでしょうか？ 今年のゴールデンウィークは、3年ぶりに緊急事態宣言やまん延防止等重点措置のない大型連休になりました。 そこで気になるのは連休明けです。 毎年連休明けには、体調を崩し […]