寒い時にこそヨガ！その6つの理由
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 寒い季節にこそイルチブレインヨガでトレーニングを開始！ 寒くなると、特に外での運動が億劫になりがちですよね。 でも、そんな季節だからこそ、老若男女誰にでもできるイルチブ […]
20日は、ドキュメンタリー映画LOVE HEALSの上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 20日㈯は、 ドキュメンタリー映画 LOVE HEALSの 上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。 体のこと・心のこと・その他何かお悩みの方に、特におススメいた […]
今日は、寒いですね💦
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングに興味を持って下さっているあなたに 今だからこそ 観ていただきたい動画です。 僅か1分の動画になります。 ご覧下さいませ❤❤❤ &nbs […]
残暑お見舞い申し上げます。
残暑お見舞い申し上げます。 堺東スタジオ、夏季休暇を終えて、 16日からスタートしております。 お正月休みまで、 ファイト！ファイト！でいきますので、 よろしくお願いいたします。 さて、 台風の後、 長期休暇の後、 皆様 […]
GWいかがお過ごしですか❓
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 カレンダー上は、GW真っただ中です。 いかがお過ごしでしょうか❓ お休みだからこそ、このような感じもより感じておられるのでは❓❓❓ と思いこの動画をお伝えします。 週末 […]
必見！【毎日のウオーキング】で身体に起きる７つのグッドニュース☆彡
いつもご覧いただきありがとうございます😄 ウオーキングは 初心者向けの簡単な運動にとどまらず、 継続すればするほど、 素晴らしいメリットがある 健康方法なのです！ 今日は、毎日のウオーキングで […]
温活ダイエット☆股関節エクササイズ10分!!
いつもご覧いただきありがとうございます😄 今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます。 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり […]
お腹瘦せ❤正しいスクワット!!
いつもご覧いただきありがとうございます😉 今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！ をテーマにご紹介させていただきます。 スクワット。 脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングで […]
【腰痛改善】オススメ腰痛マッサージ❤
いつもご覧いただきありがとうございます😀 腰痛！ 悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、 もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！ 今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せ […]
♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡をご紹介させていただきます🍀 荷物をいつも同じ側で持つ 長時間のパンプス着用 足を組むなどの習慣は 骨盤 […]