スマホ首 大丈夫ですか？
2022年2月23日
いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は 首に効くエクササイズです！ ずーーーーーーーーーーっとスマホを見ていると スマホ首と言われる姿勢が習慣化します！ 今回ご紹介するストレッチで 歪んだ姿勢を“正しく”してい […]
【年末総決算】脳の大掃除をしよう
2021年12月8日
いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？ 「今年の汚れ 今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年 […]
瞑想をする3つの目的
2021年8月21日
瞑想といえば 胡坐をくんで座るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。 なぜ瞑想するのか・・・ 瞑想する3つの目的↓↓↓ 呼吸・瞑想のイルチブレインヨガ お問い合せ、体験予約お待ちしております。 📞０７ […]
【大丈夫ですか？】夏バテ対策のポイント！
2021年8月13日
夏もそろそろ終盤、夏の疲れが出てくるころですが😂 なにか 対策されていますか？ 夏バテ対策のポイントは ズバリ「腸」 腸をととのえて、自律神経のバランスをとり、元気に夏を乗り切りましょう！ オンラインヨガなら イルチブレ […]
【呼吸・瞑想】水昇火降ブレイン瞑想２
2021年8月2日
私たちの脳には、 想像だけでも意識が転換する力があります。 生命力に満ち木に会う 水昇火降ブレイン瞑想をやってみましょう。 私たちの体も、この木々のようにエネルギーがよく循環すると 頭は冴えて、心は楽になり、体には活力が […]
感情と脳とチャクラシステム
2020年7月5日
感情の正体とは？ 脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。 肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。 肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ それ以上感 […]