【水昇火降ブレイン瞑想】太陽のような明るさを取り戻す瞑想☆彡
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は太陽のような明るさを取り戻す瞑想をご紹介させていただきます。 いかがでしたでしょうか？ スタジオでは随時体験会を受付けています。 お問い合わせ、お申し込 […]
心が楽になる呼吸瞑想❤
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 まだまだ寒い日が続いていますが如何お過ごしでしょうか。 今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介させていただきます。 いかがでしたでしょうか？ 体験会も随時しており […]
【感情浄化の新常識！！】感情洗濯しましょう
いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は 「感情」について 生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。 いい感情でも悪い感情でも 自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで 大きな違 […]
寒い冬に手足までポカポカにする❣おすすめ運動
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は寒い冬に手足までポカポカにするおすすめ運動❣ 全身振り‼をご紹介させていただきます。 いかがでしたでしょうか？ 体は温まりましたでしょうか？ イルチブレ […]
ストレスフルな競争社会で「充実した生活」を手に入れるには？
皆さんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」 をご紹介させていただきます！ ストレスケア、リラックス、集中力アップにも お勧めです！ 日々のリフレッシュ法として人気が高 […]
毎瞬間 脳は選択している
こんにちは。イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 今日、お昼のトレーニングのあと参加者の方々とお茶をいただきながら、話題になったことが、「普段の生活の中で、私たちがいかに暗い意識を選択してしまっているか」ということでした […]
夢中になれることありますか？
いくつになってもきらきら輝いていたいですね💫💫💫💫 なにかに夢中になっている人は ただそのままでキラキラです。 たまには、まわりのことは気にしないで、思うままにやりたい存分やってみよう💛😀 自然体の自分がどれほど楽か、キ […]
心が折れそうになったら( ；∀；)
人には 得手不得手というものがあります。 できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。 でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必 […]
2019年は「瞑想」を取り入れて夢を叶えよう！
ご覧くださりありがとうございます。 「瞑想」をすると良い、と聞いたことはありますか？ なぜ良いのか？ 瞑想をすると、どんな効果があるのか を簡単に 「ＩＬＣＨＩ希望の手紙」に書かれてありますので 皆さまの日々の生活の中に […]