イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
皆さんこんにちは😃
いつもご覧頂きありがとうございます✨
今日はILCHI希望の手紙より、”瞑想と集中”をご紹介させて頂きます😊
私たちの集中力は
極めて限られています。
筋肉の力を長時間使うと
筋肉痛になって疲れるように
集中力も一定時間以上維持すると
脳神経が疲れます。
一般的な集中は
刺激への集中です。
特定の対象や物事に長く集中すると
緊張と疲れを感じます。
一方で、瞑想は
「カラにする、静けさ、刺激のなさ」
への集中のため、神経が疲れにくく
リラックスできて
むしろ休息になります。
これが
瞑想をすると集中力が高まる理由です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
スタジオでは随時体験会を行っています。
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております😊
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ💞
↓ ↓ ↓
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌 sakaihigasi0631@gmail.com
🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】6月26日（日）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
皆さん、こんにちは😃
いつもご覧頂きありがとうございます♪
今日は『自然治癒力と呼吸の関係』についてご紹介させて頂きます。
自然治癒力は無料で今すぐ高められます✨
如何でしたでしょうか？
よろしければ、いいね！
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呼吸法、これであっているのかな？もっと深く知りたい！
という方も大丈夫です！
スタジオでは体験会を随時行っています😊
お気軽にご参加下さい❣️
スタッフ一同心よりお待ちしております😍
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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
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🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】6月19日（日）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
腸活・ブレイン体操体験会のご案内です😄
いつまでも元気で若々しくいたいですね！
肩や腰の筋肉がこりやすい、
イライラや疲れの原因は腸にあり！
どなたにでもできる
簡単な体操や呼吸法と瞑想で
腸をゆるめてほぐします。
「脳腸相関」で脳も活性化!!
体も心も脳もスッキリしましょう😀
是非スタジオでお試し下さい
😀
【日時】
6月8日（水）14:00~15:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加ください。
お待ちしております😊
🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】6月6日（月）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】５月28日（土）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
腸をほぐして体質改善!!ヨガ体験会のご案内です😄
小腸を流れる血液の中には、全体の70%に当たる免疫細胞が存在します。
免疫力を維持、アップするためには血流を滞らないようにすること、
血液循環を促して腹部温度を上げて腸内フローラ（腸内細菌群の別称）を
健康に維持する環境が大切です。
腸をほぐすブレイン体操で免疫力アップして、
体質改善していきましょう!!
是非スタジオでお試し下さい😀
【日時】
5月25日（水）14:00~16:00
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加ください。
お待ちしております😊
🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】５月21日（土）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
皆さんこんにちは😀
今日は座ったままでも健康管理ができる運動
湧泉（ゆうせん）たたきをご紹介させていただきます。
湧泉は足の指を内側に曲げた時、足の裏にできる「人」という
字が交わるところにあり
エネルギーが泉のように湧いてくるところという意味です😉
いかがでしたでしょうか？
足が疲れているなと感じた時に是非お勧めします💞
スタジオでは随時体験会を行っています。
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同お待ちしております😄
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ🐥
↓ ↓ ↓
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌 sakaihigasi0631@gmail.com