イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
ご好評につき4月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想オンラインプチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】5月4日（祝・木）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
カレンダー上は、GW真っただ中です。
いかがお過ごしでしょうか❓
お休みだからこそ、このような感じもより感じておられるのでは❓❓❓
と思いこの動画をお伝えします。
週末は、雨だとか。。。
5日までは、思いっきり遊んでいただいて、
6日、7日には、ご体験にきていただけたらなと思っております。
もちろんオンライン体験もOKです。
お会いできるのを楽しみにしております❤❤❤
ご好評につき4月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】4月30日（日）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
ご好評につき今月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】3月21日（火・祝）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
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あなたの腸は元気ですか？
腸は第2の脳とも呼ばれており、脳と同じように感情状態に関与する神経伝達物質も作り出しています。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは90%以上、快感物質のドーパミンは約50％が腸で生成されます😍
腸が硬くなると、血液循環が滞って心臓に負担を与え、そうなると脳もその負担を抱え込むようになります。
腸をほぐすだけでも心臓と脳につながる問題を予防し、全般的な健康状態を改善します。
そういうことからも腸が元気だと
体も心も脳もスッキリ！です。
是非一度体験にお越しください😄
スタジオまで行けないという方には、オンラインでも受付ていますのでご相談下さい🤗
【日時】2月23日（木・祝） 午後2時～3時30分
【参加費】1,500円
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物、マスク
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております😉
🌈お問い合わせ、ご予約は🌈
📞072-227-0631
📧sakaihigasi0631@gmail.com
イベントのご予約はこちら
いつもご覧いただきありがとうございます😄
ウオーキングは
初心者向けの簡単な運動にとどまらず、
継続すればするほど、
素晴らしいメリットがある
健康方法なのです！
今日は、毎日のウオーキングで身体に起こる
７つのグッドニュース
をご紹介させていただきます😊
いかがでしたでしょうか？
よろしければ、
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スタジオでは随時体験会を開催しています。
お気軽にご参加ください😀
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、ご相談下さい🤗
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
いつもご覧いただきありがとうございます😄
今日は、冬の朝！必ずしたい！
体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを
一緒に行っていきます。
朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、
いきなり激しく動かず
寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です。
温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です。
股関節を良くほぐして
血液や気エネルギーの循環をよくすることで
手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします。
いかがでしたでしょうか？
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をお願いします。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
是非一度、お気軽にご参加ください😊
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、
ご相談下さい😀
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
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皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
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今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！
をテーマにご紹介させていただきます。
スクワット。
脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングですが、
実はお腹痩せにも効果バツグンなんです！
大きな筋肉を鍛えるスクワットは、
筋トレの中で最もカロリー消費が大きく、
効率よくダイエットできる筋トレと言えます。
今日はベーシックな２種類のスクワットを
ゆっくり10回ずつ一緒にやっていきましょう。
効果を半減させてしまったり、 怪我につながるNGポイントだけ気を付けて、
自分の体に合わせてやってみてください🤗
いかがでしたでしょうか？
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これでいいのかな？合っているのかな？と
思われている方も大丈夫です。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
お気軽にご参加ください。
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますのでご相談下さい。
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
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メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
いつもご覧いただきありがとうございます😀
腰痛！
悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、
もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！
今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せになるだけの
腰痛改善ヒーリング法をご紹介させていただきます🤗
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは随時体験会を開催しております。
オンラインでも行っていますのでいつでもご相談下さい。
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
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皆様のご参加😍
心よりお待ちしております😊
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡をご紹介させていただきます🍀
荷物をいつも同じ側で持つ
長時間のパンプス着用
足を組むなどの習慣は
骨盤をゆがめます。
骨盤が気になったら
股関節ストレッチをやってみましょう🤗
いかがでしたでしょうか？
是非一度お試し下さい。
スタジオでは随時体験会も開催しています。
オンラインレッスンでもOK！です。
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皆様のご参加😍
心よりお待ちしております😊