イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
残暑お見舞い申し上げます。
堺東スタジオ、夏季休暇を終えて、
16日からスタートしております。
お正月休みまで、
ファイト！ファイト！でいきますので、
よろしくお願いいたします。
さて、
台風の後、
長期休暇の後、
皆様のご体調は、いかがでしょうか？
気圧の関係で、
頭痛のある方
知らず知らずの不規則な生活で、
何となくシャンとしないとおっしゃる方が
多いのではないでしょうか。
そんな時に、ご体験いただきたいのが、
イルチブレインヨガ のトレーニングです。
堺東スタジオの会員さんは
「地味だけど、じわぁーと効く！」
「暑いし、やめとこうかと思ったけど、やっぱり来て良かった！」
とよくおっしゃってくださいます。
トレーニング後の笑いの絶えないティータイムもとっても楽しい時間になっております。
ぜひ一度お越しください❤
おへそで健康になる⁉️
なんと、おへそは、神けつというツボだったのです。
誰もが持っている【おへそ】にアクセスして
健康体質、幸せ体質にチェンジしましょう。
おへそで健康になる⁉️
なんと、おへそは、神けつというツボだったのです。
誰もが持っている【おへそ】にアクセスして
健康体質、幸せ体質にチェンジしましょう。
桜🌸も終わり、少しずつ薄着になり、気になる所が目立つ季節になりました。
同時に、少し体を動かしたい感じの日々ではないでしょうか？
とってもカ・ン・タ・ンで、効果のあるダイエット法【ふりふりダイエット】を体験してみませんか？
老若男女どなた様にもご参加いただけます。
継続サポートもいたします。
ぜひ体験会にご参加ください。
【日時】4/９(日)
14時〜 17時〜 19時〜
（簡単なカウンセリングとエクササイズの体験で90分）
【参加費】1,500円
⭐︎動画のプレゼント🎁致します
【ご予約・お問い合わせ】
📲072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
お気軽にお問合せ・ご参加ください💖
桜🌸も終わり、少しずつ薄着になり、気になる所が目立つ季節になりました。
同時に、少し体を動かしたい感じの日々ではないでしょうか？
とってもカ・ン・タ・ンで、効果のあるダイエット法【ふりふりダイエット】を体験してみませんか？
老若男女どなた様にもご参加いただけます。
継続サポートもいたします。
ぜひ体験会にご参加ください。
【日時】4/8(土)
14時〜 17時〜 19時〜
（簡単なカウンセリングとエクササイズの体験で90分）
【参加費】1,500円
⭐︎動画のプレゼント🎁致します
【ご予約・お問い合わせ】
📲072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
お気軽にお問合せ・ご参加ください💖
4月に入りました❣️
いかがお過ごしでしょうか❓
先日の地域YECOオープンクラスで、「春の不調の原因は、循環がうまくいかないから」だと学びました。
そこで。。。
ふりふりダイエット体験会をします❣️
一緒に笑いながら汗をかきましょう💛
ポイントは2つ‼️
① 汗をかくこと
②笑うこと
です。
この2つが、苦手だなとおっしゃる方
ぜひやってみましょう💛💛💛
どんなことをするのか気になる方のため予習を。。。
一緒にふりふりできるのを楽しみにしています。
当日は、腰以外もふりふりしますのでお楽しみに💖💖💖
いつもご覧いただきありがとうございます😄
ウオーキングは
初心者向けの簡単な運動にとどまらず、
継続すればするほど、
素晴らしいメリットがある
健康方法なのです！
今日は、毎日のウオーキングで身体に起こる
７つのグッドニュース
をご紹介させていただきます😊
いかがでしたでしょうか？
よろしければ、
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スタジオでは随時体験会を開催しています。
お気軽にご参加ください😀
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、ご相談下さい🤗
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
いつもご覧いただきありがとうございます😄
今日は、冬の朝！必ずしたい！
体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを
一緒に行っていきます。
朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、
いきなり激しく動かず
寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です。
温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です。
股関節を良くほぐして
血液や気エネルギーの循環をよくすることで
手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします。
いかがでしたでしょうか？
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スタジオでは随時体験会を開催しています。
是非一度、お気軽にご参加ください😊
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、
ご相談下さい😀
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メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
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今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！
をテーマにご紹介させていただきます。
スクワット。
脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングですが、
実はお腹痩せにも効果バツグンなんです！
大きな筋肉を鍛えるスクワットは、
筋トレの中で最もカロリー消費が大きく、
効率よくダイエットできる筋トレと言えます。
今日はベーシックな２種類のスクワットを
ゆっくり10回ずつ一緒にやっていきましょう。
効果を半減させてしまったり、 怪我につながるNGポイントだけ気を付けて、
自分の体に合わせてやってみてください🤗
いかがでしたでしょうか？
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これでいいのかな？合っているのかな？と
思われている方も大丈夫です。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
お気軽にご参加ください。
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますのでご相談下さい。
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
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腰痛！
悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、
もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！
今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せになるだけの
腰痛改善ヒーリング法をご紹介させていただきます🤗
いかがでしたでしょうか？
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オンラインでも行っていますのでいつでもご相談下さい。
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