【なんだか疲れている方におすすめ】「瞑想を体感する」体験セッション

いまなぜ瞑想なのか?

欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。

日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。

瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。

いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀

「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」

「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた!」

そんな風に感じる今がチャンスです!

たくさんの方にご体験いただきたいです❣

お気軽にご参加ください。

オンラインでも体験いただけます。お問い合わせください。

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

【だるさ対策】振る運動 いいですよー

こんにちは。

梅雨のあいま、今日は太陽が顔を出してくれています。

気温も高くなって、湿度も高く、梅雨特有のおもだるさを感じる方も多いと思います。

そんな、だるだる~な時😭

振る運動 がとても効きます。

やり方は簡単!

立った姿勢で 膝をゆるめ、リズムに乗って上下しながら

腕を同時に 上下 前方 両側 上方へ振るだけ!

さぁ 一緒にやってみましょう☝