【明るい毎日のために】自律神経のバランスと脳波
いつもご覧いただきありがとうございます。 明るい毎日を過ごしたい！ そのために取り組んでいることはありますか？ ほんのちょっとのことを意識して変えていきましょう。 気づけば、「何か変わってる」自分になっているはず(^^♪ […]
【感情浄化の新常識！！】感情洗濯しましょう
いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は 「感情」について 生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。 いい感情でも悪い感情でも 自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで 大きな違 […]
【おすすめ運動】一石二鳥！！簡単！！運動不足＆冷え 解消に
いつもご覧いただきありがとうございます。 年末年始 いかがおすごしでしたか？ お仕事だった方 お疲れ様でございました。 お休みだった方、飲んだり食べたりで 胃は疲れていませんか😂 身体を動かして、運動不足解消・冷え解消し […]
2022年 幸せな1年になります！
新しい1年を迎えました。 今年も皆様にとって よりよき1年であるようにお祈りいたします。 いろいろあったけど、今年こそ！と年の初めに気持ちを新たにされる方が多いと思います。 すべては自分自身の選択次第！！今年は、自分の脳 […]
【おすすめ運動】今年1年頑張ったご自分に「お疲れさま」
いつもご覧いただきありがとうございます。 今年もあと残すところあと数日。 1年あっという間でしたか？長かったですか？ 人それぞれですね💛 今年も1年お疲れ様でした。 ご自分を癒すひととき お過ごしください💓
来年はどんな一年にしましょうか？
いつもご覧いただきありがとうございます。 年末にむかって慌ただしくなってきました💦 今年をどのように締めくくり 来年はどのようにしましょうか？ 特に何も決めなくても時間は過ぎゆくのですが、頭の中で整理しておくと体もそのよ […]
ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想
皆さんこんにちは😃 年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、 如何お過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも […]
【年末総決算】脳の大掃除をしよう
いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？ 「今年の汚れ 今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年 […]
寒い冬に手足までポカポカにする❣おすすめ運動
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は寒い冬に手足までポカポカにするおすすめ運動❣ 全身振り‼をご紹介させていただきます。 いかがでしたでしょうか？ 体は温まりましたでしょうか？ イルチブレ […]
ストレスフルな競争社会で「充実した生活」を手に入れるには？
皆さんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」 をご紹介させていただきます！ ストレスケア、リラックス、集中力アップにも お勧めです！ 日々のリフレッシュ法として人気が高 […]