生きていれば ストレスはつきもの。
ストレスへの反応は人それぞれですが、研究によると、ストレス自体が人間に悪影響を及ぼすのではなく、ストレスに対する認識 例えば「ストレスは健康に悪い」と信じている あるいは 「ストレス反応は困難に対処するための活力反応だ」と認識している といった 人間がどう認識しているかによって いい影響にも悪い影響にもなりうるということです。
ストレスと友達になって自分の味方につけましょう😀
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