【自己肯定感アップ】自分をほめよう💛

先日 レッスンの中で 自分に対して「ありがとう」の言葉をかけるサウンドヒーリング瞑想をしてみました。

レッスン後に参加者の皆さんがレッスンの感想や気づき、体験をシェアする時間があるのですが、お一人が「自分にありがとうなんて そんなことを考えたことがなかったけれど、小さな声で言ってみました。なぜか涙がでてきそうになった」とお話ししてくださいました。

他人に感謝することは いつも当たり前のようにしていますが、「自分自身が感謝する対象になる」ことに気づいて、いつも頑張っている自分に「ありがとう、よく頑張っているね」と言葉をかけるように呼吸してみたり、自分の体に触れてみたりしてみてください。きっと何かが反応するはず❣

サウンドヒーリング瞑想のご体験 できます!

お問合せ、ご予約は

イルチブレインヨガ堺東スタジオ
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

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