【腰の疲れに】おすすめ運動

冷えますねぇ～😖

身も心もカチカチです。

手足だけでなく、ひざや腰も冷えています。

お風呂にゆっくりつかって温めてくださいね。

そしてお風呂上りには軽く運動するのもおすすめです。

やってみよう😀