【水昇火降の原理】お腹は温かく 頭はひんやり
こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、エネルギーバランスを整える水昇火降の原理から(^^♪ 今、お腹が冷たくて 頭が熱いなら 健康なエネルギーバランスが崩れている状態！ そんなときは下腹を軽く叩 […]
【冷え対策におすすめ その３】歩き方
いつもご覧いただきありがとうございます。 朝 布団の中から出たくない季節になってきましたね😅😅 以前、公園で朝のラジオ体操に欠かさず参加されている方に、そのような話をしたら、「目覚めたら躊躇せず ガバッと起きるんだ！」と […]
【冷え対策におすすめ その２】へそ押し健康法 へそヒーリング
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、冷え対策におすすめ その２ へそ押し健康法「へそヒーリング」のご案内です。 「えっ！？へそ？」という声が聞こえそうです(^^♪ そう、へそです。 へそは、もともと私たちが […]
【冷え対策にお勧め！】おなかポカポカ「腸運動」
いつもご覧いただきありがとうございます。 急に寒くなりました。体が縮こまっていませんか？ 肩こりや腰痛をお持ちの方にはつらい季節です😥😭 年中おすすめですが、特にこの季節にはすぐに変化が感じられるので特におすすめなエクサ […]
ストレスは万病のもと！？うまくコントロールするためには
生きている限り ストレスは大なり小なり誰にでもあります。 でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。 また、反応があっても気づかない人もいるわけで。 朝のルーティン ニュースの拾い読みから 興味深い記事が […]
【即効性あり！】寒くてかちかちな時の おすすめ運動です(^^♪
おもいきり寒い日が続いております❄ お元気でお過ごしでしょうか？ 寒風吹きすさぶ中 外へ出かけましたが 強風で危うく転倒寸前💧 久しぶりに手先まで凍るくらい冷えました。 こんな時におすすめの体操 「全身振り」 手先まで温 […]
【腰の疲れに】おすすめ運動
冷えますねぇ～😖 身も心もカチカチです。 手足だけでなく、ひざや腰も冷えています。 お風呂にゆっくりつかって温めてくださいね。 そしてお風呂上りには軽く運動するのもおすすめです。 やってみよう😀
【寒い季節に】おなかの中から温まるセルフケア ～へそヒーリング～
冷えが気になる季節です。 季節に関係なく年中冷えている方も少なくないようですが、そんな方々におすすめのセルフケア😀😀😀へそヒーリング お試しください。 スタジオでもご体験いただけます。 お気軽にご連絡ください😀 📞０７２ […]