あなたはふだん体をねじりますか？
ブログをご覧くださり、ありがとうございます。
あまり意識しない動作だと思いますが、
実は体にねじりを加えると、
血流がスムーズになる と言われているんです。
疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ
ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが、
イルチブレインヨガにも様々な ねじるトレーニングがあります
体をねじることが大事なワケは、
私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです。
野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、
体をねじって警戒しなければなりませんでした。
いつ背後から襲われるか分からないからです
それが今では体をねじって四方をうかがったりしません。
それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて、
前方すら不注意になりがちです
だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています。
体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると、
筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります。
さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、
腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。
イルチブレインヨガでは、この他にも
セルフヒーリングのできるヒーリングポイントを
お教えしています
お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので、
体験レッスンはお時間に余裕をもってお越しください。
ご予約・お問い合わせはこちら
→http://ilchibrainyoga-sakaihigashi.com/yoyaku/
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
072-227-0631
