いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は 首に効くエクササイズです！
ずーーーーーーーーーーっとスマホを見ていると スマホ首と言われる姿勢が習慣化します！ 今回ご紹介するストレッチで 歪んだ姿勢を“正しく”していきましょう♪
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健康的なダイエットに必要なもの○○と○○！
春めいてきましたね😀
少しずつ着るもので体型をカバーするのが難しくなってきます。
今のうちにダイエット！
ダイエット法にはいろいろありますが、健康的にダイエットできるのがいいですよね～。
そこで、健康的にすっきり体型になるために必要な２つ✌
それは 深い呼吸と良い姿勢。
下の動画を見て、さっそく自分の呼吸と姿勢をチェックしましょう！