【鋼（はがね）メンタル！】ストレスを管理する最高の戦略
2021年11月18日
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はストレスケアのお話。 「ストレスをうまくケアするには、次の2つが必要です。１つは、ストレスへの抵抗力を高め、ストレス状況でも身体と心へのネガティブな影響がなるべく少なくなる […]
【おすすめ運動】暑い夏を乗り切る！
2021年7月17日
本格的に暑くなってきました😆。 日中 歩くだけでもエネルギーを消耗して ぐったりですね。 おすすめの運動 「丹田たたき」😍↓↓↓ https://youtu.be/h0JXXRf0irc 体の中心を強くして、暑い夏も元気 […]