【おすすめ運動】暑い夏を乗り切る!

本格的に暑くなってきました😆。

日中 歩くだけでもエネルギーを消耗して ぐったりですね。

おすすめの運動 「丹田たたき」😍↓↓↓

https://youtu.be/h0JXXRf0irc

体の中心を強くして、暑い夏も元気に乗り切りましょう!

イルチブレインヨガのご体験、お問い合わせは😃

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メール sakaihigasi0631@gmail.com

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