残暑お見舞い申し上げます。
残暑お見舞い申し上げます。 堺東スタジオ、夏季休暇を終えて、 16日からスタートしております。 お正月休みまで、 ファイト！ファイト！でいきますので、 よろしくお願いいたします。 さて、 台風の後、 長期休暇の後、 皆様 […]
ストレスケアされてますか？
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 瞑想というと、「宗教ですか？」と おっしゃる方もまだまだいらっしゃいますが、 瞑想の効果を知ると、 瞑想をしないのは、もったいなくなること 間違い無し！ こちらの動画も […]
GWいかがお過ごしですか❓
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 カレンダー上は、GW真っただ中です。 いかがお過ごしでしょうか❓ お休みだからこそ、このような感じもより感じておられるのでは❓❓❓ と思いこの動画をお伝えします。 週末 […]
ポジティブな方が得な理由
健康は気から 心の持ちようで 楽しくなったり悲しくなったり 体も同じように反応します。 当然 ポジティブな方が 体にも心にもいい！ ネガティブなときは 少し動いてみましょう(^^♪
必見！【毎日のウオーキング】で身体に起きる７つのグッドニュース☆彡
いつもご覧いただきありがとうございます😄 ウオーキングは 初心者向けの簡単な運動にとどまらず、 継続すればするほど、 素晴らしいメリットがある 健康方法なのです！ 今日は、毎日のウオーキングで […]
温活ダイエット☆股関節エクササイズ10分!!
いつもご覧いただきありがとうございます😄 今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます。 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり […]
お腹瘦せ❤正しいスクワット!!
いつもご覧いただきありがとうございます😉 今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！ をテーマにご紹介させていただきます。 スクワット。 脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングで […]
【腰痛改善】オススメ腰痛マッサージ❤
いつもご覧いただきありがとうございます😀 腰痛！ 悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、 もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！ 今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せ […]